Какво ще стане с тялото ни, ако откажем кафето сутрин?

Какво ще стане с тялото ни, в случай че откажем кафето заран? Лесно се разграничават три категории хора, тези, които не могат да си показват живота без кафе, тези, които в никакъв случай не пият кафе и тези, които желаят да се откажат от него, само че нямат кураж.

След като претеглите негативните и позитивните страни и решите да се откажете от кафето, първо се информирайте добре, с цел да можете да преминете през този развой допустимо най-безболезнено.

Промени в тялото след прекъсване на кафето

Когато се откажете от кафето, главата ви става доста тежка и всичко, което желаете да извършите, е да лежите в леглото с блистер обезболяващи наоколо, за всеки случай. Кафето е стимулант, който след постоянна консумация води до пристрастяване. Избягването му идва с няколко последици и главоболието е едно от тях.

Точната причина, заради която главоболието се усилва след прекъсване на кафето, не е изцяло изяснена, само че някои медицински специалисти изясняват, че кофеинът отпуска кръвоносните съдове. Когато спрете да пиете кафе, кръвоносните съдове се стесняват и предизвикват болежка. Добрата вест е, че след седем до 10 дни болката отшумява.

Промените в настроението, умората и раздразнителността са неизбежни, когато се сбогувате с кафето или кофеиновите питиета. За да не си помислят хората, че сте враждебни към тях, по-добре ги предупредете, че сте в развой на прекъсване тези нездравословни питиета, което предизвиква тази неустойчивост, която за благополучие не трае дълго.

През първите няколко дни евентуално ще се чувствате безсилни. Но доста скоро силата ще се върне. Хората, които употребяват кафе и стимулиращи газирани течности, изключително вечер и на вечеря, нямат спокоен сън.

Те се разсънват изтощени и жадуват за повече кофеин. Когато се откажете от този табиет, ще спите по-добре и ще имате повече сила за деня. При потреблението на кофеинови артикули адреналинът се покачва доста и излишно, дружно със напрежението. Когато се откажете от тези артикули, ще се чувствате по-малко тревожни и уплашени.

Освен това кафето и другите кофеинови питиета оказват въздействие върху персоналния ви бюджет, тъй че вследствие на това ще се чувствате по-малко уплашени от харченето на непотребни пари.

Ако напитките с кофеин са цялостни с калории, захар или естествени подсладители, премахването им ще ви помогне да отслабнете. Но въпреки това, в случай че желаете да се откажете от навика да пиете зелен чай или черно кафе, това ще ви накара да напълнеете. Кафето краткотрайно понижава апетита и форсира метаболизма. За да намалите вредите, пийте повече вода и консумирайте повече плодове и зеленчуци.

Отказът от кофеиновите питиета значи, че получавате по-малко антиоксиданти. Кафето е главният източник на антиоксиданти в ежедневната диета на актуалния човек.

Антиоксидантите са чудесни борци против свободните радикали. Те понижават вероятността от развиване на тумори на гърдата и белите дробове. Чаят също е напитка, цялостна с антиоксиданти, които оказват помощ на здравите кафези да се борят с раковите образования.

Проучванията демонстрират, че кофеинът има позитивен резултат върху дълготрайната и краткосрочната памет.

Източник: actualno